こんにちは
ほっさんです～
このあと日付変わって9日の
00:30くらい、より
ニコニコ生放送にて
9のつく日はナインティチャンネルです
ゲームバー「Ninety.」を舞台に
お店のイベント情報やおすすめメニューはもちろん
スタッフの偏愛するオタクカルチャー語り
ゲストトーク・時事ネタなどまぜまぜトーク番組です。
2013年は今日から放送スタート！
ということで
現在気 合 十 分で放 送 準 備 中です～
さて、さて…
いきなり告知で大変失礼いたしました（笑）
昨日のblogでは
東京マラソンに向けての
練習メニューをご紹介しましたが…
それでもね、どーーーーーうしてもね
体調やスケジュールの都合で
外に走りに出られないときが…
ほら、あるじゃないですか。
（ありま……すよね？私だけ？
）
そんなときでも
例えば
てっぺんというより朝帰りに近くて
メイクを落とす気力さえ湧かずとも（こらこら
）
これだけはやって寝たいこと。
優先順位の一番。
そ れ は
「腹筋」
これ。これですよ。
もちろん人によって変わってくることなのですが
今の私には足りないと思うのですよ。
ハ ラ の チ カ ラ が
こつこつ蓄えた筋肉のぶん
長いレース中に
内側からスタミナとなって
支えてくれる気がするんですよね。
筋トレにもいろいろあると思うのですが
いちばんはおなか（私の場合はね）
次はおしりかな
そうしてちゃくちゃくと
腹筋をつけていたのですが…
トレーニングを続けているうちに
無視できない悩みが浮上してきました。
それは、そう
私のお仕事のひとつである
イベントコンパニオン業とも
かかわりが深いお悩み
「むくみ」
毎日走る→長時間の立ち仕事のサイクルで
気がついたら
ふくらはぎがごんぶとになってしまわれました
きっと大根あしってこういう脚のことなんだ
そんなとき
事務所から電話が鳴りまして
「急なオーディションに出てもらえないか」とのこと
日程は来週の火曜日！
ど、ど、どうすんのよ…
しかし対策は考えられます！
明日のblogでは
ラン女子必見
の「むくみ対策」についてご紹介しますね。
それではまた明日！
そしてこのあとのナインティチャンネルもよろしくお願いします