ほさかいずむ

これから、どこへ向かおう?

42.195kmへの道~2月8日

こんにちは!!
ほっさんです~ラブラブ

このあと日付変わって9日の
00:30くらい、より
ニコニコ生放送にて
9のつく日はナインティチャンネル
です音譜クラッカー

ゲームバー「Ninety.」を舞台に
お店のイベント情報やおすすめメニューはもちろん!!
スタッフの偏愛するオタクカルチャー語り
ゲストトーク・時事ネタなどまぜまぜトーク番組です。
2013年は今日から放送スタート!合格ということで
現在気 合 十 分で放 送 準 備 中です~!!

さて、さて…
いきなり告知で大変失礼いたしました(笑)

昨日のblogでは
東京マラソンに向けての
練習メニューをご紹介しましたが…

それでもね、どーーーーーうしてもね
体調やスケジュールの都合で
外に走りに出られないときが…
ほら、あるじゃないですか。
(ありま……すよね?私だけ?ガーンあせる

そんなときでも
例えば
てっぺんというより朝帰りに近くて
メイクを落とす気力さえ湧かずとも(こらこら爆弾
これだけはやって寝たいこと。
優先順位の一番。
そ れ は
ドンッ「腹筋」ドンッ
これ。これですよ。
もちろん人によって変わってくることなのですが
今の私には足りないと思うのですよ。
ハ ラ の チ カ ラ が

こつこつ蓄えた筋肉のぶん
長いレース中に
内側からスタミナとなって
支えてくれる気がするんですよね。
筋トレにもいろいろあると思うのですが
いちばんはおなか!!(私の場合はね音譜
次はおしりかなはてなマーク

そうしてちゃくちゃくと
腹筋をつけていたのですが…
レーニングを続けているうちに
無視できない悩みはてなマークが浮上してきました。

それは、そう
私のお仕事のひとつである
イベントコンパニオン業とも
かかわりが深いお悩み
「むくみ」

毎日走る→長時間の立ち仕事のサイクルで
気がついたら
ふくらはぎがごんぶとになってしまわれました
きっと大根あしってこういう脚のことなんだ叫びあせる

そんなとき
事務所から電話が鳴りまして音譜
「急なオーディションに出てもらえないか」とのこと
日程は来週の火曜日!

ど、ど、どうすんのよ…ガーン

しかし対策は考えられます!
明日のblogでは
ラン女子必見目「むくみ対策」についてご紹介しますね。

それではまた明日!
そしてこのあとのナインティチャンネルもよろしくお願いします音譜